こんばんは、あーるです。寝る前なんですが朝ごはんの話。 年が明けてから朝食をフルーツにしています。理由は今まで圧倒的に食べる量が少なかったからです。いちばん、変化を感じやすいんじゃないか？と果物を食べる量を増やすことにしました。 実は、風邪…