昨晩のワンプレート、長芋ステーキ、ツナとアボカドのサラダ。調理の少ない素材を食べる夕ご飯。

◯30穀米ごはんのおにぎり

◯長芋バター醤油ステーキ、青海苔を振って

◯アボカドとツナのマヨサラダ

◯ほうれん草の胡麻和え

◯ぬか漬け（ちょっと浸かり過ぎ）

◯お味噌汁（レトルト）

昼間に旦那がたこ焼きを作ってくれました。

ちょっと食べ過ぎたので、夜はメインに肉も魚も無しで軽めに。

ミニトマトあたりのせて赤を足したいですね。

息子には長芋ではなく南瓜を煮たものの、予想外に長芋を欲しがり半分くらい取り分けました。

にんにくバター醤油なんて味に今から馴染ませて良いのだろうか、う〜ん。