こんにちは、あーるです。
512からO脚改善ストレッチを始めています。
三週目に突入しました。
この本の良いところは、一週間ごとにレベルアップしていく点。
身体の歪みを直してから、筋肉のストレッチへ移行するので無理なく進められます。
そう、無理なく…と思っていたのですが、三週目に入りキツ目の動きが出てきました。
ただ、段階を踏んでいることで理解を深めながら進められるし、動画をQRコードですぐに読み込んで確認が出来るので、
ちょっとキツイけど頑張れる
という、いい塩梅です。キツくてやめた、、とはなりにくい。
なーんとなく、太ももはスッキリしたような？O脚が目立たなくなったような？レベルではありますが、引き続きやってみます。
