あーるのあーだこーで。

コーデ週記と日々のこと。5歳児&2歳児の兄妹育児に奮闘中…!

O脚改善ストレッチ経過。2週目終わり、3週目からキツくなる。

こんにちは、あーるです。

 

512からO脚改善ストレッチを始めています。

三週目に突入しました。

 

この本の良いところは、一週間ごとにレベルアップしていく点。

身体の歪みを直してから、筋肉のストレッチへ移行するので無理なく進められます。

 

そう、無理なく…と思っていたのですが、三週目に入りキツ目の動きが出てきました。

ただ、段階を踏んでいることで理解を深めながら進められるし、動画をQRコードですぐに読み込んで確認が出来るので、

 

ちょっとキツイけど頑張れる

 

という、いい塩梅です。キツくてやめた、、とはなりにくい。

 


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なーんとなく、太ももはスッキリしたような?O脚が目立たなくなったような?レベルではありますが、引き続きやってみます。

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  • 作者:森 拓郎
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  • メディア: 単行本(ソフトカバー)