あーるのあーだこーで。

コーデ週記と日々のこと。5歳児&2歳児の兄妹育児に奮闘中…!

2021-05-26から1日間の記事一覧

O脚改善ストレッチ経過。2週目終わり、3週目からキツくなる。

こんにちは、あーるです。 512からO脚改善ストレッチを始めています。 三週目に突入しました。 この本の良いところは、一週間ごとにレベルアップしていく点。 身体の歪みを直してから、筋肉のストレッチへ移行するので無理なく進められます。 そう、無理なく…