こんにちは、あーるです。 512からO脚改善ストレッチを始めています。 三週目に突入しました。 この本の良いところは、一週間ごとにレベルアップしていく点。 身体の歪みを直してから、筋肉のストレッチへ移行するので無理なく進められます。 そう、無理なく…