◇住◇-セルフケア
こんばんは、あーるです。 10日の昼間にモデルナの二回目を打って、昨日はほぼ一日寝ていました。 夫が二週間ほど前に打って、かなり熱が出たので警戒していました。ってことで、夫はテレワークにしておいて、会議もほぼ入れずにいてくれて。息子のスイミン…
こんばんは、あーるです。はてなのAndroidアプリの調子が悪いな、、 久々にスマホのブラウザから書いています。 自治体で予約を済ませたのですが、夫の職域接種で空きが出たとのことで受けてきました。 ワクチンは余っているとか足りないとか、色々情報があ…
こんにちは、あーるです。 長年の石鹸派でしたが、最近シャンプーを変えました。理由は髪を伸ばしているからです。 息子が生まれる直前からなので、8年ほどアレッポの石鹸で洗髪していたのです。 あの頃は、第一子ということで今よりも神経質。肌に触れるも…
こんにちは、あーるです。 長年の石鹸派でしたが、最近シャンプーを変えました。理由は髪を伸ばしているからです。 息子が生まれる直前からなので、8年ほどアレッポの石鹸で洗髪していたのです。 あの頃は、第一子ということで今よりも神経質。肌に触れるも…
こんにちは、あーるです。 さて、三週目が停滞したので二回繰り返したあと、四週目の課題に入りました。 キッツいよ。 先週と今週(28日目と21日目) 初日と今週 膝下の曲がりは改善してるような？ 最後、仕上げのストレッチでこんなのがありまして。 ※ばっち…
こんにちは、あーるです。 さて、三週目が停滞したので二回繰り返したあと、四週目の課題に入りました。 キッツいよ。 先週と今週(28日目と21日目) 初日と今週 膝下の曲がりは改善してるような？ 最後、仕上げのストレッチでこんなのがありまして。 ※ばっち…
こんばんは、あーるです。 さて、継続中のO脚改善ストレッチです。 3週目は割とキツくなり、実行できたのも6割くらい… 基本＆1，2週目のお風呂で出来るものはお風呂で行い、残りを出てから…と進めていたのですが細切れに行うと、やりそびれているものも。 今…
こんばんは、あーるです。 さて、継続中のO脚改善ストレッチです。 3週目は割とキツくなり、実行できたのも6割くらい… 基本＆1，2週目のお風呂で出来るものはお風呂で行い、残りを出てから…と進めていたのですが細切れに行うと、やりそびれているものも。 今…
こんにちは、あーるです。 512からO脚改善ストレッチを始めています。 三週目に突入しました。 この本の良いところは、一週間ごとにレベルアップしていく点。 身体の歪みを直してから、筋肉のストレッチへ移行するので無理なく進められます。 そう、無理なく…
こんにちは、あーるです。 512からO脚改善ストレッチを始めています。 三週目に突入しました。 この本の良いところは、一週間ごとにレベルアップしていく点。 身体の歪みを直してから、筋肉のストレッチへ移行するので無理なく進められます。 そう、無理なく…
おはようございます、あーるです。 脚の形をキレイにしたいなぁ、と最近ストレッチを始めました。 お供にしているのがこの本です。 30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) 最近、服を着てもしっくりこなくて。 オーバーサイズの服、苦手…
おはようございます、あーるです。 脚の形をキレイにしたいなぁ、と最近ストレッチを始めました。 お供にしているのがこの本です。 30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) 最近、服を着てもしっくりこなくて。 オーバーサイズの服、苦手…
こんばんは、あーるです。 最近のスキンケアメモ。 昨年一度は使ってみたかったSK‐Ⅱ～ハトムギ～日本酒の化粧水と使っている最中です。劇的な変化はないので次はまたハトムギに戻します。肌が強いせいかもしれません… 日本酒の化粧水にした理由はポンプ式が…
こんにちは、あーるです。 毎日手を洗い、アルコールを吹き付けているせいか、手がガッサガサです。 お皿を洗う時に手袋をしないせいもあるかもしれません。感触が分からなくて苦手なんです、落としてお皿を割ったこともありまして。 先日ママ友が爪を綺麗に…
こんにちは、あーるです。 毎日手を洗い、アルコールを吹き付けているせいか、手がガッサガサです。 お皿を洗う時に手袋をしないせいもあるかもしれません。感触が分からなくて苦手なんです、落としてお皿を割ったこともありまして。 先日ママ友が爪を綺麗に…
こんばんは、あーるです。 誕生日に貰ったSK-II、ちょっと前にほぼ使い終わって、3ヶ月持ちました。 230mlで3ヶ月。朝晩主にハンドプレスでつけて(たまに忘れるけど)。 で、次何にしようかなーと考えてこれにしました。 この落差！しかし、私の肌としては全…
こんばんは、あーるです。 誕生日に貰ったSK-II、ちょっと前にほぼ使い終わって、3ヶ月持ちました。 230mlで3ヶ月。朝晩主にハンドプレスでつけて(たまに忘れるけど)。 で、次何にしようかなーと考えてこれにしました。 この落差！しかし、私の肌としては全…
こんばんは、あーるです。 最近使って便利だなーと実感しているグッズがこちら。 私は髪も身体もアレッポの石鹸を長年使ってます。ですが、溶けやすいのが難点で。これを試してみました。 DALTONのマグネティックソープホルダーです。※これは中日ドラゴンズ…
こんばんは、あーるです。 最近使って便利だなーと実感しているグッズがこちら。 私は髪も身体もアレッポの石鹸を長年使ってます。ですが、溶けやすいのが難点で。これを試してみました。 DALTONのマグネティックソープホルダーです。※これは中日ドラゴンズ…
こんばんは、あーるです。 旦那テレワークにより、日中に必要なものを買いにコンビニに出ました。子供らを見てもらって一人にで出行けるのはありがたい。短時間で帰宅しないとお互いダレてしまうのでサクッと戻っては来ましたが…！ 枕。 およそコンビニで買…
こんばんは、あーるです。 旦那テレワークにより、日中に必要なものを買いにコンビニに出ました。子供らを見てもらって一人にで出行けるのはありがたい。短時間で帰宅しないとお互いダレてしまうのでサクッと戻っては来ましたが…！ 枕。 およそコンビニで買…
こんばんは、あーるです。本日は先日行った視力検査の記録です。あちこち色々書いてごちゃついてますが、備忘録がてら。 診察までの経緯 診療明細の項目 実際に行ったこと 機械での視力検査 イラストの確認。 光の行方を追う ミニーちゃんクリップの行方を追…
こんばんは、あーるです。本日は先日行った視力検査の記録です。あちこち色々書いてごちゃついてますが、備忘録がてら。 診察までの経緯 診療明細の項目 実際に行ったこと 機械での視力検査 イラストの確認。 光の行方を追う ミニーちゃんクリップの行方を追…
こんばんは、あーるです。今日は先週受けた胃カメラのレポを書きます。 受けたキッカケ 人間ドックで三年連続バリウムでひっかかっていた。 バリウムは泡が残ると映りやすい、という説をネットなどで見かけたのでそれだろうな、と思うことにしていました（そ…
こんばんは、あーるです。今日は先週受けた胃カメラのレポを書きます。 受けたキッカケ 人間ドックで三年連続バリウムでひっかかっていた。 バリウムは泡が残ると映りやすい、という説をネットなどで見かけたのでそれだろうな、と思うことにしていました（そ…
こんにちは、あーるです。 続々と楽天購入品が届く中、Amazonでボディ用たわしを買いました。 で、こちらのたわし。 タムラさんという名前です。 亀の子束子で作られているボディ用のたわしなのです。 名前の由来は亀の子束子のスタッフさんからだそうで。他…
こんにちは、あーるです。 続々と楽天購入品が届く中、Amazonでボディ用たわしを買いました。 で、こちらのたわし。 タムラさんという名前です。 亀の子束子で作られているボディ用のたわしなのです。 名前の由来は亀の子束子のスタッフさんからだそうで。他…
小さい話です。 かかとのガサガサが気になりだして早や何年でしょうか。子どもたちのかかとを見る度、瑞々しくては羨ましくなります。 ただ、最近改善してきました。 お手入れ用クリームの定位置を変えたからです。 今までは洗面所のドレッサーと、寝室の和…
小さい話です。 かかとのガサガサが気になりだして早や何年でしょうか。子どもたちのかかとを見る度、瑞々しくては羨ましくなります。 ただ、最近改善してきました。 お手入れ用クリームの定位置を変えたからです。 今までは洗面所のドレッサーと、寝室の和…
最近買って重宝しているキャッチーな名前のうがい薬です。子どもには「コロロしよー」と促してます。 ※珍しく小さな段ボールで届いた。 サラヤ うがい薬 コロロ 1L ポンプ付 [指定医薬部外品] 親戚の家にあって「何これ使いやすい！しかも後味が良い！」とす…
